Wie ist deine Beziehung zu dir selbst?

Die Beziehung zu dir selbst begleitet dich jeden Tag. Sie zeigt sich darin, wie du mit dir sprichst, wenn etwas schiefgeht, wie ernst du deine eigenen Bedürfnisse nimmst und ob du deinen Wert auch dann noch spüren kannst, wenn du keine Anerkennung bekommst oder andere Menschen anderer Meinung sind.

Manchmal können wir sehr verständnisvoll, fürsorglich und geduldig mit anderen sein und gleichzeitig viel strenger mit uns selbst umgehen. Vielleicht fällt es dir leicht, für andere da zu sein, während du deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst. Oder du weißt eigentlich, dass du wertvoll bist, und merkst trotzdem, wie schnell Kritik, Ablehnung oder Vergleiche dich ins Zweifeln bringen.

Dieser Selbsttest lädt dich dazu ein, deine Beziehung zu dir selbst etwas genauer kennenzulernen.

Dabei schauen wir auf vier Bereiche:

Was du nach dem Test mitnimmst

Du erhältst einen persönlichen Gesamtwert sowie deine Ergebnisse in allen vier Bereichen. Dabei geht es nicht darum, dich als gut oder schlecht einzuordnen. Dein Ergebnis soll dir vielmehr zeigen, was in deiner Beziehung zu dir selbst bereits stabil ist und welchen Bereichen du vielleicht noch etwas mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest.

Anschließend bekommst du zu jedem der vier Bereiche eine konkrete Übung für deinen Alltag. Denn auch ein Bereich, in dem du bereits einen hohen Wert erreicht hast, darf weiter gepflegt und gestärkt werden.

Dauer: etwa 5 – 8 Minuten