Meine Spezialgebiete
ADHS Coaching für Erwachsene
Als zertifizierte ADHS-Coachin unterstütze ich dich dabei, die Herausforderungen von ADHS im Alltag besser zu bewältigen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, um deine Stärken zu nutzen und deine Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen. Mit gezieltem Coaching fördern wir deine Selbstorganisation, Konzentration und inneren Fokus.
Selbstwert & Selbstvertrauen stärken
Selbstwert stärken bedeutet, sich selbst mit Respekt und Anerkennung zu begegnen. Durch bewusstes Wahrnehmen und Wertschätzen der eigenen Stärken wächst das Vertrauen in sich selbst. Gemeinsam können wir Blockaden lösen und den Weg zu einem gesunden, positiven Selbstbild ebnen.
Umgang mit Ängsten & Sorgen
Angst ist oft ein natürlicher Begleiter, der uns vor Gefahren schützt, doch sie kann uns auch einschränken. Ich helfe dir dabei, Angst nicht als Feind, sondern als wertvollen Hinweis zu erkennen und konstruktiv mit ihr umzugehen. Gemeinsam lernen wir, wie du Ängste annehmen und in positive Energie umwandeln kannst, um dein Leben freier zu gestalten.
Paarberatung & Familienberatung
In der Paar- und Familienberatung unterstütze ich euch dabei, sowohl in der Partnerschaft als auch innerhalb der Familie eine bessere Kommunikation aufzubauen und Missverständnisse zu klären. Ihr lernt, eure Bedürfnisse und Gefühle klarer auszudrücken und ein tieferes Verständnis füreinander zu entwickeln. Gemeinsam arbeiten wir daran, sowohl eure Beziehung als auch die familiären Bindungen zu stärken, Konflikte zu lösen und eine vertrauensvolle, respektvolle Basis zu schaffen.
(Termine auch Sonntags)
Umgang mit Triggern
Der Umgang mit Triggern hilft dir, emotionale Reaktionen besser zu verstehen und bewusst zu steuern. Ich unterstütze dich dabei, deine persönlichen Trigger zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um in herausfordernden Momenten ruhig und gelassen zu bleiben. So gewinnst du mehr Kontrolle über deine Gefühle und stärkst deine Resilienz.
Stressbewältigung
Stressbewältigung bedeutet, Wege zu finden, um mit den Herausforderungen des Alltags gelassen umzugehen. Ich unterstütze dich dabei, Stressquellen zu identifizieren und effektive Techniken zu erlernen, um deine innere Balance wiederzufinden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir helfen, mehr Ruhe und Energie in dein Leben zu bringen.
Lebenskrisen bewältigen
Ich unterstütze dich dabei, Lebenskrisen zu bewältigen und als Möglichkeit für Wachstum zu nutzen. Gemeinsam arbeiten wir daran, schwierige Gefühle zu verstehen und einen klaren Weg zu finden, um gestärkt aus der Krise hervorzugehen. So entwickelst du neue Perspektiven und aktivierst deine inneren Ressourcen, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen.