Über mich
Hi, ich bin Natascha!
Mein Weg in diese Arbeit begann nicht mit einem Titel, sondern mit meiner eigenen Suche.
Schon früh begleiteten mich Ängste, innere Unsicherheit und das Gefühl, nicht ganz hineinzupassen. Mein lange unerkanntes ADHS beeinflusste mein Selbstbild mehr, als ich damals verstand. Ich funktionierte, passte mich an, stellte meine Bedürfnisse zurück und verlor dabei immer wieder den Kontakt zu mir selbst.
Irgendwann wurde mir klar: So möchte ich nicht weiterleben.
Ich begann, mich ehrlich mit meinen Mustern auseinanderzusetzen. Mit meinen Schutzstrategien. Mit meinem Nervensystem. Und ich erlebte, dass echte Veränderung nicht durch reines Verstehen geschieht. Sie entsteht durch Sicherheit, durch Regulation und durch neue Erfahrungen im eigenen Nervensystem.
Diese Erfahrung prägt heute meine Arbeit.
Mein Weg & meine Entwicklung
Ich bin psychologische Beraterin, zertifizierte Paarberaterin, ADHS-Coachin für Erwachsene und Neurodiversitätscoachin.
Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Spezialisierung in Trauma- und Hypnotherapie, weil ich meine Arbeit fachlich fundiert und verantwortungsvoll vertiefen möchte.
Reiki I habe ich bereits abgeschlossen, Reiki II folgt in Kürze.
Techniken aus dem Somatic Experiencing fließen in meine traumasensible, nervensystemorientierte Arbeit ein.
Ich bilde mich weiter, weil mir Tiefe wichtig ist. Weil ich Verantwortung ernst nehme. Und weil ich weiß, wie viel Vertrauen es braucht, sich zu öffnen.
Meine Haltung
Ich arbeite körperbasiert, traumasensibel und nervensystemorientiert.
Das bedeutet, dass wir nicht nur auf Gedanken oder sichtbares Verhalten schauen, sondern auch auf das, was im Inneren geschieht – im Körper, im Nervensystem, in alten Schutzmustern. Viele Reaktionen entstehen nicht bewusst, sondern aus Erfahrungen, die einmal notwendig waren.
Veränderung beginnt für mich nicht mit Druck oder Analyse, sondern mit Sicherheit. Ein Nervensystem, das sich sicher fühlt, kann neue Erfahrungen zulassen. Erst dann wird echte Entwicklung möglich.
Mit viel Empathie, Achtsamkeit und einem offenen Herzen begegne ich dir auf Augenhöhe. Ich halte den Raum – klar und strukturiert, aber zugleich warm und wertfrei.
In meiner Begleitung entsteht ein Ort, an dem nichts bewertet wird. Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst. In dem du in deinem Tempo schauen, fühlen und verstehen darfst.
Ich verbinde Gespräch und Körperwahrnehmung, Klarheit und Mitgefühl, Struktur und Intuition. Denn nachhaltige Veränderung geschieht nicht nur im Denken – sondern im Erleben.
„Alles, was du suchst, ist bereits in dir.“
-Rumi
Im Zentrum meiner Arbeit stehen Sicherheit, Verbindung und Bewusstwerdung.
Und der achtsame Weg zurück zu dir selbst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
